Muitas pessoas têm dúvidas na hora de escolher as melhores cadeiras de escritório, mas é fundamental dar importância a esse assunto. Sabia que as cadeiras são tão fundamentais para a nossa postura quanto o colchão usado?  Elas são as grandes responsáveis pela maioria das lesões ligadas à coluna, ombros, pescoço e braços, que vem afastando alguns profissionais de suas tarefas. Para evitar que isso aconteça, invista em uma boa cadeira!

Dicas para escolher as melhores cadeiras para escritório

ERGONOMIA

Esse é um item básico e indispensável para todos os profissionais atarefados: conforto. E só uma cadeira com a ergonomia ideal deixa o usuário 100% confortável. Para isso, os pés precisam encostar no chão por completo, a postura precisa ficar ereta (por meio de encostos ajustáveis) e o ângulo dos cotovelos precisam ser de 90º. Essa posição cansa menos os músculos e não prejudica a coluna.

ENCOSTOS

Para os encostos a regra é clara: devem ir da cintura aos ombros. Isso assegura boa postura do tronco e que a coluna ganhe maior sustentação de peso durante o período sentado. Para quem tem “travamentos” no pescoço a dica é escolher um modelo que passe um pouquinho nos ombros e dê apoio à base do pescoço.

BRAÇOS DE APOIO

Ler na frente do computador ou colocar os cotovelos na mesa é um vício comum. A dica é manter os braços sempre no apoio, minimizando a má postura, as dores nas costas e o impacto na coluna.

INCLINAÇÃO

Passar muito tempo na mesma posição causa certo incômodo, então o ideal é investir em cadeiras que permitam certo alongamento das costas. Esse sistema chamado “relax” permite um leve balanço.

ALTURA

Muitos corrigem a altura da cadeira baseada na da mesa. Porém o recomendado é ajustá-la conforme a altura de cada um. Os pés de quem usa devem tocar completamente o chão, sem ficar pendurados.

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